Noticias por autor: admin
05
05
2022

Aumenta la testosterona de manera natural

En este post voy a hablar de como aumentar los niveles de testosterona de manera natural a través del ácido D-aspártico.   ¿Qué es el acido Aspártico?  El ácido aspártico es un aminoácido no esencial,  es decir, que nuestro cuerpo es capaz de sintetizarlo por sí mismo, por lo que no sería neces...

17
03
2022

¿Un runner debe entrenar fuerza?

En este post os voy a hablar de la importancia del entrenamiento de fuerza en un runner. El entrenamiento de fuerza, como he comentado en varias ocasiones, debe ser la prioridad en cualquier deporte o disciplina. Y por supuesto, el entrenamiento de fuerza es fundamental para cualquier runner alcance...

20
01
2022

¿Quién puede tomar creatina?

Hoy voy a hablar de la creatina, uno de los mejores suplementos que existen con multitud de evidencias científicas. ¿Qué es la creatina? La creatina es un suplemento que ayuda a incrementar la energía por lo que mejora el rendimiento en cualquier deporte que se practique. ¿Cuáles son los  beneficios...

11
01
2022

¿Es posible perder grasa y ganar músculo?

Hoy voy a hablar de si es posible perder grasa y ganar músculo. Debido a las fiestas muchos soléis comer más de la cuenta y se reduce la actividad física. Esto genera, no solo aumento del porcentaje de grasa, sino pérdida de masa muscular. Pero si tienes en cuenta los 5 consejos que te voy a propone...

20
12
2021

Aprende a leer etiquetas de alimentos

Saber lo que compramos es esencial, no solo para cuidarnos, sino para saber realmente que vamos a consumir. En este post vas a aprender a leer etiquetas de alimentos. 4 puntos importantes que debes conocer: 1-Mira la lista de ingredientes del producto Un error que muchos cometéis a la hora de leer e...

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