Noticias por autor: admin
16
06
2021

Carbohidratos por la noche, ¿si o no?

Hoy voy a hablar de los carbohidratos por la noche. ¿Es adecuado consumirlos? Como siempre os digo, la cantidad de carbohidratos distribuidos a lo largo del día, incluido el pan que muchas veces nos olvidamos, dependerán de cada persona y sus objetivos, de los horarios de entrenamiento  y el tipo de...

01
06
2021

6 señales de que podría faltarte vitamina D

En este post voy a hablar de las 6 señales por la cuales podría faltarte vitamina D, y su importancia para la salud.   La vitamina D funciona como una hormona y cada célula de nuestro cuerpo tiene un receptor para ella. Nuestro organismo la produce a partir del colesterol cuando la piel está ex...

09
02
2021

Consigue una tripa plana en 4 pasos

En este post voy a hablar de cómo tener unos tripla plana en tiempo record. No vale con solo entrenar y volvernos locos haciendo series de abdomen. La alimentación es clave para que el % de grasa sea bajo y tener unos “abs” como una tabla. Cuando hablo de trabajar el abdomen no me refier...

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