En este post voy a hablar de la importancia de no hacer dieta, sino de cambiar de hábitos para transformar tu vida y mejorarla. En todos estos años he tratado a multitud de pacientes con condiciones muy diferentes entre sí, creo que muchas veces se olvida hablar de lo importante, contar lo fundamen...
En este post os voy a dar un plan detox post navidad. Son 4 días de dieta depurativa tras los excesos navideños. Además de unos tips para recuperar el cuerpo. Terminan las navidades y vienen las lamentaciones, no solo por la vuelta a la rutina, sino que el descontrol de comidas hace que volvamos con...
En este post voy a dar 10 trucos para no coger peso en navidad, ¡toma nota! En la mayoría de las casas las navidades van unidas a excesos. Hacemos comidas más abundantes de lo normal, suelen ser ricas en grasas y azúcares, y con un consumo de alcohol elevado. Los cambios de rutina hacen que descans...
¡Ya estamos en la semana del Black Friday! Os traigo una guía sobre qué suplementos comprar y por qué. Como muchos sabéis, soy embajadora y escritora de Myprotein, la marca lider en el sector de la nutrición deportiva. Aprovechando que estamos en una de las semanas más TOP del año, con descuentazos...
Hoy vamos a hablar de los alimentos que aceleran la recuperación de una lesión. ¿Una alimentación adecuada puede ayudar al deportista? Las lesiones a veces son complicadas. Es importante incluir alimentos que aceleren su reparación para poder volver a la rutina lo antes posible.Una buena alim...
