Hoy os hablo del HMB o ß-hidroxi-ß metilbutirato, para mi uno de los básicos en cuanto a suplementación deportiva. Es un compuesto natural que se produce a partir del aminoácido leucina, aminoácido perteneciente a la cadena ramificada BCAA´s. En el mercado podemos encontrar infinidad de suplementos...
Las agujetas o tambien llamado dolor muscular de aparición tardía (DMAT) (DOMS en inglés: Delayed Onset Muscle Soreness) aparecen después de ejercitar alguna parte del cuerpo de forma intensa y que no estamos acostumbrados a realizar, o cuando llevamos mucho tiempo sin hacer ejercicio. Son microrotu...
Siempre os hablo de alimentos, entrenamiento, tipos de dietas, suplementación, etc. Pero nunca os he hablado de la ropa de entrenamiento, para mí, y creo que para cualquier persona que practique deporte, fundamental. Creo que en mi armario, sin lugar a duda, predominan los modelitos de sport. Y es...
Un buen pre entreno o pre workout es ideal cuando necesitamos un extra de energía. ¿De qué están compuestos los pre entrenos? La composición de los suplementos pre entreno es muy variada ya que, en función de nuestros objetivos, podremos escoger unos componentes u otros. Pero para mí son fundamental...
¡Buenos días! Este sábado 19 de octubre se celebra el Día Contra el Cáncer de Mama, su objetivo es informar y sensibilizar a la población, especialmente a las mujeres, sobre la importancia de la adopción de hábitos de vida saludables como principal vía de prevención, y del diagnóstico precoz en la l...
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