Noticias por categoria: Alimentos
01
06
2021

6 se√Īales de que podr√≠a faltarte vitamina D

En este post voy a hablar de las 6 se√Īales por la cuales podr√≠a faltarte vitamina D, y su importancia para la salud.   La vitamina D funciona como una hormona y cada c√©lula de nuestro cuerpo tiene un receptor para ella. Nuestro organismo la produce a partir del colesterol cuando la piel est√° ex...

09
02
2021

Consigue una tripa plana en 4 pasos

En este post voy a hablar de c√≥mo tener unos tripla plana en tiempo record. No vale con solo entrenar y volvernos locos haciendo series de abdomen. La alimentaci√≥n es clave para que el % de grasa sea bajo y tener unos “abs” como una tabla. Cuando hablo de trabajar el abdomen no me refier...

14
12
2020

10 trucos para no coger peso en Navidad

En este post¬† voy a dar 10 trucos para no coger peso en navidad, ¬°toma nota! En la mayor√≠a de las casas las navidades van unidas a excesos. Hacemos comidas m√°s abundantes de lo normal, suelen ser ricas en grasas y az√ļcares, y con un consumo de alcohol elevado. Los cambios de rutina hacen que descans...

07
09
2020

Receta FIT: Chips de batata

Hoy vengo con una receta FIT, ideal para comer después de un entrenamiento y así reponer las reservas de glucógeno muscular perdido. Es fundamental adecuar las comidas al tipo de entrenamiento que hagamos y al horario. La batata, también llamado boniato, camote o patata dulce, es una hortaliza que p...

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