Noticias por categoria: Consejos
16
07
2019

Claves para hidratarse en verano sin sumar calorías

El agua representa el 70% de la composición de nuestro cuerpo y es indispensable para mantenerlo sano porque, además de limpiar el organismo y eliminar las toxinas, es vehículo para transportar vitaminas y sales minerales. Tener sed es señal tardía de nuestro cuerpo, no esperes, hidrata tu cuerpo co...

10
06
2019

7 consejos para adelgazar y ponerte en forma, ¡ya!

El verano está a la vuelta de la esquina y seguro que a más de algún rezagado le han entrado las prisas por verse radiante durante sus vacaciones. Si este es tu caso no te preocupes, pues en el post de hoy vamos a daros una serie de consejos para que os pongáis manos a la obra. Cuida tu alimentación...

06
05
2019

Tabla de entrenamiento funcional al aire libre

Buenos días. Os propongo una tabla muy completa para realizar en cualquier luar sin necesidad de material. ¡Tomad nota! 1-Calentamiento: Realizaremos 10´ de carrera a un ritmo tranquilo por el recorrido que más nos guste para acto seguido completar 3 vueltas completas del siguiente circuito, el cual...

03
04
2019

RM o repetición máxima: ¿Qué es?

¡Muy buenos días! Seguramente hayas escuchado alguna vez en el gimnasio la expresión RM o Repetición Máxima y te haya sonado a chino. Si esto es así no te preocupes, pues en este post vamos a explicar todo lo que debes saber sobre estos términos. ¿Qué es el RM o Repetición Máxima? Se define el RM co...

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Lo que nos diferencia es, que cuando podemos sacar 1 hora nos convertimos en aquellos seres para lo que un principio estamos diseñados

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