Noticias por categoria: Consejos
20
11
2019

¿Se pueden evitar las agujetas cuando hacemos ejercicio?

Las agujetas o tambien llamado dolor muscular de aparición tardía (DMAT) (DOMS en inglés: Delayed Onset Muscle Soreness) aparecen después de ejercitar alguna parte del cuerpo de forma intensa y que no estamos acostumbrados a realizar, o cuando llevamos mucho tiempo sin hacer ejercicio. Son microrotu...

11
11
2019

¿Sabes elegir la malla perfecta para entrenar?

Siempre os hablo de alimentos, entrenamiento, tipos de dietas, suplementación, etc. Pero nunca os he hablado de la ropa de entrenamiento, para mí,  y creo que para cualquier persona que practique deporte, fundamental. Creo que en mi armario, sin lugar a duda, predominan los modelitos de sport. Y es...

15
10
2019

Alimentos que te protegen frente al cáncer de mama

¡Buenos días! Este sábado 19 de octubre se celebra el Día Contra el Cáncer de Mama, su objetivo es informar y sensibilizar a la población, especialmente a las mujeres, sobre la importancia de la adopción de hábitos de vida saludables como principal vía de prevención, y del diagnóstico precoz en la l...

03
10
2019

Cuerpo y mente FIT sin esfuerzo

¡Buenos días! Hoy me gustaría hablar de cómo llegar a una vida sana sin esfuerzo, que sea parte de nuestro día a día, que no es hacer dieta, sino pequeñas transformaciones cotidianas que nos llevarán a un cambio de hábitos definitivo. Lo importante es empezar, hacerlo poco a poco. Mi experiencia a l...

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Lo que nos diferencia es, que cuando podemos sacar 1 hora nos convertimos en aquellos seres para lo que un principio estamos diseñados

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