¡¡Buenos días!! Son muchos los casos que me llegan a la consulta de personas que empiezan a hacer deporte con unos objetivos, y no tienen en cuenta la alimentación. Pues bien, es fundamental tener unos hábitos alimenticios según el tipo de entrenamiento que hagamos, objetivos y valores corporales de...
¡Buenos días! Sabemos que en determinadas fechas del año es casi inevitable caer en una fase de grandes comilonas, es el caso de la Navidad. Tras las repetidas comidas y cenas festivas aparece esa sensación de hinchazón . Es por eso que en este post os voy a enseñar cómo depurar el cuerpo para que e...
La vuelta del verano es una época susceptible a la pérdida de peso y puesta en forma después de haber ganado unos kilitos en vacaciones. En numerosos post os he hablado de cómo llegar a un peso saludable sin poner en riesgo la salud, sin métodos milagro, a través de una dieta equilibrada y ejercicio...
¡En Verano! ¿A quién no le apetece algo fresquito cuando el sol calienta? Lo primero que hay que destacar de los helados es su composición, normalmente ricos en azúcar, leche entera, crema, estabilizantes, emulsionantes y saborizantes.
Es importante fijarse en el etiquetado nutricional de los productos alimentarios, pero para los que además consumís productos deportivos y barritas o geles energéticos, sabed que debéis tomar una serie de precauciones con ellos, ya que no es oro todo lo que reluce.
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