En este post voy a hablar de la Farinato Race, y como debes afrontar una carrera de obstáculos. El sábado 2 de octubre va a ocurrir algo en Madrid, ¡vuelve la Farinato Race! Para los que no lo sepáis, es una carrera de obstáculos llena de diversión, compañerismo, barro y mucha adrenalina. ¡Apta para...
Hoy os voy a hablar de la malla perfecta para entrenar. Siempre os hablo de alimentos, entrenamiento, tipos de dietas, suplementación, etc. Pero nunca os he hablado de la ropa de entrenamiento, para mí, y creo que para cualquier persona que practique deporte, fundamental. En mi armario, sin lugar a...
¡¡Buenos días!! Son muchos los casos que me llegan a la consulta de personas que empiezan a hacer deporte con unos objetivos, y no tienen en cuenta la alimentación. Pues bien, es fundamental tener unos hábitos alimenticios según el tipo de entrenamiento que hagamos, objetivos y valores corporales de...
¡Buenos días! Sabemos que en determinadas fechas del año es casi inevitable caer en una fase de grandes comilonas, es el caso de la Navidad. Tras las repetidas comidas y cenas festivas aparece esa sensación de hinchazón . Es por eso que en este post os voy a enseñar cómo depurar el cuerpo para que e...
La vuelta del verano es una época susceptible a la pérdida de peso y puesta en forma después de haber ganado unos kilitos en vacaciones. En numerosos post os he hablado de cómo llegar a un peso saludable sin poner en riesgo la salud, sin métodos milagro, a través de una dieta equilibrada y ejercicio...
