¡Cuidado con el etiquetado! Nutrición deportiva.
En la nutrición deportiva es importante fijarse en el etiquetado nutricional de los productos alimentarios, pero para los que además consumís productos deportivos y barritas o geles energéticos, sabed que debéis tomar una serie de precauciones con ellos, ya que no es oro todo lo que reluce.
Si crees que lo que te estas comiendo es lo mas sano del mundo… echa un vistazo al valor nutricional. Estamos muy a favor de los productos de suplementación y nutrición deportiva, pero usados con conocimiento.
Te ayudamos en qué debes fijarte y qué debes comparar con respecto a otras marcas o tipos:
PROTEÍNA
Sí… pero, ¿cuánta? Se vende mucho lo de proteínas de alto valor biológico cuando esto esta presente en mucho alimentos. Un producto debe superar el 15% de la CDR de proteína para poder destacar ese factor.
SÍMBOLO +
El año pasado la FDA pidió a una marca de barritas que dejara de utilizar este símbolo para evitar mal entendidos. Pues parecía que había nutrientes adicionales cuando se trataba de la composición normal.
RECLAMOS
FITNESS
EL COLOR
TRANSPARENTE
SIN GLUTEN
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Serás redirigido a EAT&FIT de ABC Blogs escrito por Carla Sánchez Zurdo
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