¿Has cogido kilos de más este verano y no sabes cómo bajar? Con estas pautas sencillas recuperarás la figura sin ningún esfuerzo. El inicio del verano es la época en la que muchas personas comienzan la denominada operación bikini, pero, ¿qué ocurre durante nuestras vacaciones?
La vuelta del verano es una época susceptible a la pérdida de peso y puesta en forma después de haber ganado unos kilitos en vacaciones. En numerosos post os he hablado de cómo llegar a un peso saludable sin poner en riesgo la salud, sin métodos milagro, a través de una dieta equilibrada y ejercicio...
Es un alimento que elaboran las abejas a partir del néctar de las flores. La miel natural es aquella que no ha sido calentada por encima de 60º ni sometida a ningún proceso, a diferencia de la miel industrial, la cual se pasteuriza.
¡En Verano! ¿A quién no le apetece algo fresquito cuando el sol calienta? Lo primero que hay que destacar de los helados es su composición, normalmente ricos en azúcar, leche entera, crema, estabilizantes, emulsionantes y saborizantes.
Muy fácil de hacer y rico en proteínas de alta calidad. Salmón El salmón es uno de los pescados azules más consumidos en nuestro país. Su carne posee un 20% de grasa, pero se trata de una grasa rica en ácidos grasos omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos en sang...
