¡¡Buenos días!! Todos sabemos que las navidades van unidas a excesos en comidas copiosas y ricas en grasas saturadas y azúcares, un consumo elevado de alcohol, los cambios de rutina que privan del descanso, e incluso el estrés emocional asociado a estas fechas. Como consecuencia de todo esto ganamos...
Muy buenos días, Todo el mundo ya conoce la existencia del “profesional del entrenamiento” o “personal training“, pero ¿tenemos claro de donde surge la figura de este profesional “moderno”, qué valor añadido nos aporta o para que cliente va dirigido en la actualid...
A la hora de llevar a cabo un entrenamiento de fuerza el objetivo principal consistirá en abastecer los depósitos de glucógeno musculares. Entonces, ¿quiere decir esto que debo comenzar a ingerir arroz, pasta o pan como un loco? Nada más lejos de la realidad. Es importante proporcionar al organismo...
¡Muy buenos días! ¿Cuántas veces nos hemos vuelto locas a la hora de encontrar un vestido o un look diez para un evento especial? Para estar perfectas no solo es importante lo que llevemos puesto, y es que no se le suele dar importancia a nuestra dieta en los días previos a nuestra cita, pero la rea...
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