Saber lo que compramos es esencial, no solo para cuidarnos, sino para saber realmente que vamos a consumir. En este post vas a aprender a leer etiquetas de alimentos. 4 puntos importantes que debes conocer: 1-Mira la lista de ingredientes del producto Un error que muchos cometéis a la hora de leer e...
Hoy os quiero hablar de cual es el outfit perfecto para entrenar, aprovechando que estamos en la semana de Black Friday y hay descuentazos. Son muchos los años que llevamos dedicándonos al deporte y al entrenamiento. Por esta razón, tener un buen outfit deportivo es fundamental. Ya sea una sesión de...
Hoy os hablo de mi TOP 10 en suplementación. Aprovechando que el día 26 de diciembre es el Black friday, ¡para que aprovechéis los descuentos a tope! Como la mayoría sabe, soy embajadora y escritora de Myprotein, la marca líder en productos de nutrición y ropa deportiva. Y como siempre me preguntáis...
En este post voy a hablar de la dieta vegana y la suplementación para no tener carencias. ¿Qué significa el veganismo? El veganismo va más allá de no comer productos de origen animal o de procedencia animal. Es un estilo de vida para aquellas personas que lo practican. Por eso es importante prestar...
En este post voy a hablar de si afecta el ciclo menstrual en el entrenamiento. Está claro que las mujeres somos un cóctel de hormonas, y estas son las encargadas de regular múltiples funciones orgánicas. En el ciclo menstrual participan fundamentalmente 4 hormonas: estrógenos, progesterona, fsh y L...
