En este post voy a hablar de la alimentación clave en una carrera de obstáculos. No solo el entrenamiento que hagamos es importante, sino que debemos complementarlo con una alimentación acorde a nuestro esfuerzo. Como siempre os digo, la dieta diaria tiene que estar estructurada según la intensidad...
En este post voy a hablar de como calculo mis pulsaciones de quema de grasa. Una de las primeras normas que os aconsejamos para empezar a entrenar en Boostconcept es traer un pulsómetro a los entrenamientos, nosotros como entrenadores necesitamos tener un medidor de esfuerzo, de recuperación, y en e...
En este post voy a hablar de la Farinato Race, y como debes afrontar una carrera de obstáculos. El sábado 2 de octubre va a ocurrir algo en Madrid, ¡vuelve la Farinato Race! Para los que no lo sepáis, es una carrera de obstáculos llena de diversión, compañerismo, barro y mucha adrenalina. ¡Apta para...
En este post voy a hablar de 4 alimentos que no deberían desayunar nuestros hijos. Los buenos hábitos alimentarios se forman en casa, por eso, los primeros que deben tener buenos hábitos de alimentación y dar ejemplo, son los padres. Durante la infancia se establecen los pautas alimentarias y una ve...
El verano ha hecho que bajemos nuestra actividad y en determinados momentos comiésemos más de la cuenta. Además con horarios descontrolados y alimentos no demasiado saludables. Nos está costando volver a la rutina. La buena noticia es que aún estamos a tiempo para ponernos en forma de la mejor maner...
