Noticias por tag: alimentos
29
09
2021

Alimentación clave en una carrera de obstáculos

En este post voy a hablar de la alimentaci√≥n clave en una carrera de obst√°culos. No solo el entrenamiento que hagamos es importante, sino que debemos complementarlo con una alimentaci√≥n acorde a nuestro esfuerzo. Como siempre os digo, la dieta diaria tiene que estar estructurada seg√ļn la intensidad...

07
09
2020

Receta FIT: Chips de batata

Hoy vengo con una receta FIT, ideal para comer después de un entrenamiento y así reponer las reservas de glucógeno muscular perdido. Es fundamental adecuar las comidas al tipo de entrenamiento que hagamos y al horario. La batata, también llamado boniato, camote o patata dulce, es una hortaliza que p...

05
05
2020

Quema grasa con tu pulsómetro

En BoostConcept hemos creado un sistema de entrenamiento personal basado en ejercicios funcionales propios de cualquier situación de la vida cotidiana, aplicables a tu deporte o disciplina atlética, o si te inicias en el mundo de la actividad física. Es un plan de trabajo eficiente y completo basado...

23
01
2020

A√Īo nuevo, vida en forma. #RetoMagasand

  Esto es porque empieza un nuevo a√Īo y queremos estar mejor, sentirnos c√≥modos con nosotros mismos, y entonces nos proponemos comer mejor, hacer m√°s deporte, etc.. Todo esto est√° fenomenal, pero establecer unos h√°bitos no es tarea f√°cil. No se trata de la fuerza de voluntad de cada uno, sino d...

03
10
2019

Cuerpo y mente FIT sin esfuerzo

¬°Buenos d√≠as! Hoy me gustar√≠a hablar de c√≥mo llegar a una vida sana sin esfuerzo (cuerpo y mente FIT), que sea parte de nuestro d√≠a a d√≠a, que no es hacer dieta, sino peque√Īas transformaciones cotidianas que nos llevar√°n a un cambio de h√°bitos definitivo. Lo importante es empezar, hacerlo poco a poc...

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