Noticias por tag: boostconcept gimnasio
14
10
2021

¿Afecta el ciclo menstrual en el entrenamiento?

En este post voy a hablar de si afecta el ciclo menstrual  en el entrenamiento. Está claro que las mujeres somos un cóctel de hormonas, y estas son las encargadas de regular múltiples funciones orgánicas. En el ciclo menstrual  participan fundamentalmente 4 hormonas: estrógenos, progesterona, fsh y...

16
10
2020

Alimentos que aceleran la recuperación de una lesión

Hoy vamos a hablar de los alimentos que aceleran la recuperación de una lesión.   ¿Una alimentación adecuada puede ayudar al deportista? Las lesiones a veces son complicadas. Es importante incluir alimentos que aceleren su reparación para poder volver a la rutina lo antes posible.Una buena alim...

02
09
2016

¡Cuidado con el etiquetado! Nutrición deportiva.

En la nutrición deportiva es importante fijarse en el etiquetado nutricional de los productos alimentarios, pero para los que además consumís productos deportivos y barritas o geles energéticos, sabed que debéis tomar una serie de precauciones con ellos, ya que no es oro todo lo que reluce.

01
09
2016

Empezar a correr con éxito

Uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos al empezar a correr, o incluso a hacer deporte es el de vencer a los primeros días, los de adaptación. Es muy importante encontrar una motivación interna para no decaer, es saber lo que estamos haciendo y por qué lo estamos haciendo, y debe ser fuer...

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