Noticias por tag: carla sanchez zurdo
02
09
2016

¡Cuidado con el etiquetado! Nutrición deportiva.

En la nutrición deportiva es importante fijarse en el etiquetado nutricional de los productos alimentarios, pero para los que además consumís productos deportivos y barritas o geles energéticos, sabed que debéis tomar una serie de precauciones con ellos, ya que no es oro todo lo que reluce.

01
09
2016

Entrenamiento: ¿Antes o después de ingerir alimentos?

Existe mucho material escrito sobre si es mejor entrenar o hacer deporte en ayunas en contraposición a si es necesario hacerlo después de ingerir alimentos, sobre si se adelgaza más cuando se entrena sin alimento en el cuerpo o que el alimento es necesario antes de hacer deporte.

01
09
2016

Empezar a correr con éxito

Uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos al empezar a correr, o incluso a hacer deporte es el de vencer a los primeros días, los de adaptación. Es muy importante encontrar una motivación interna para no decaer, es saber lo que estamos haciendo y por qué lo estamos haciendo, y debe ser fuer...

01
09
2016

El Kéfir

El kéfir es un super alimento natural, lleno de propiedades y de fácil digestión, apto para todos los consumidores. ¿QUÉ ES? Los gránulos del kéfir de leche son una mezcla de bacterias y levaduras, no patógenas. Existen 2 tipos, el kéfir de agua y de leche, pero con la misma microflora, es el mismo,...

01
09
2016

Aumenta tu rendimiento en el deporte

Después de un fin de semana lleno de eventos deportivos, hoy en Eat&Fit os hablo de como preparar al cuerpo para llegar al 100% a una competición. El Agua, muy importante para el rendimiento. La ingesta de agua es fundamental ya que influye de manera directa en el rendimiento. Debemos hidratarno...

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