Noticias por tag: carlanutricionista
16
06
2021

Carbohidratos por la noche, ¬Ņsi o no?

Hoy voy a hablar de los carbohidratos por la noche. ¬ŅEs adecuado consumirlos? Como siempre os digo, la cantidad de carbohidratos distribuidos a lo largo del d√≠a, incluido el pan que muchas veces nos olvidamos, depender√°n de cada persona y sus objetivos, de los horarios de entrenamiento ¬†y el tipo de...

01
06
2021

6 se√Īales de que podr√≠a faltarte vitamina D

En este post voy a hablar de las 6 se√Īales por la cuales podr√≠a faltarte vitamina D, y su importancia para la salud.   La vitamina D funciona como una hormona y cada c√©lula de nuestro cuerpo tiene un receptor para ella. Nuestro organismo la produce a partir del colesterol cuando la piel est√° ex...

09
02
2021

Consigue una tripa plana en 4 pasos

En este post voy a hablar de c√≥mo tener unos tripla plana en tiempo record. No vale con solo entrenar y volvernos locos haciendo series de abdomen. La alimentaci√≥n es clave para que el % de grasa sea bajo y tener unos “abs” como una tabla. Cuando hablo de trabajar el abdomen no me refier...

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