Noticias por tag: Consejos
22
11
2021

¿Cuál es el outfit perfecto para entrenar?

Hoy os quiero hablar de cual es el outfit perfecto para entrenar, aprovechando que estamos en la semana de Black Friday y hay descuentazos. Son muchos los años que llevamos dedicándonos al deporte y al entrenamiento. Por esta razón, tener un buen outfit deportivo es fundamental. Ya sea una sesión de...

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10
2021

¿Afecta el ciclo menstrual en el entrenamiento?

En este post voy a hablar de si afecta el ciclo menstrual  en el entrenamiento. Está claro que las mujeres somos un cóctel de hormonas, y estas son las encargadas de regular múltiples funciones orgánicas. En el ciclo menstrual  participan fundamentalmente 4 hormonas: estrógenos, progesterona, fsh y...

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09
2020

Receta FIT: Chips de batata

Hoy vengo con una receta FIT, ideal para comer después de un entrenamiento y así reponer las reservas de glucógeno muscular perdido. Es fundamental adecuar las comidas al tipo de entrenamiento que hagamos y al horario. La batata, también llamado boniato, camote o patata dulce, es una hortaliza que p...

08
05
2020

Chía y limón, la combinación perfecta para adelgazar

Las semillas de chía es algo que nunca falta en mis desayunos, ya elija dulce o salado, lo que tengo claro es que mi mañana empieza con un «chupito» de chía con limón. Esta semilla procede, en sus inicios, de México y Guatemala, y nos aporta multitud de propiedades y beneficios en nuestra salud porq...

05
05
2020

¿Qué es la Maca?

La maca es un tubérculo que se produce desde hace miles de años en los andes Peruanos y Bolivia. A)La maca tiene multitud de beneficios. 1-¿Qué beneficios tiene la maca? -La maca es un tubérculo que representa una ayuda natural para el rendimiento físico y se dice que tiene propiedades afrodisíacas...

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