Noticias por tag: dieta
29
09
2021

Alimentación clave en una carrera de obstáculos

En este post voy a hablar de la alimentaci√≥n clave en una carrera de obst√°culos. No solo el entrenamiento que hagamos es importante, sino que debemos complementarlo con una alimentaci√≥n acorde a nuestro esfuerzo. Como siempre os digo, la dieta diaria tiene que estar estructurada seg√ļn la intensidad...

14
09
2021

4 alimentos que no deberían desayunar nuestros hijos

En este post voy a hablar de 4 alimentos que no deberían desayunar nuestros hijos. Los buenos hábitos alimentarios se forman en casa, por eso, los primeros que deben tener buenos hábitos de alimentación y dar ejemplo, son los padres. Durante la infancia se establecen los pautas alimentarias y una ve...

07
09
2020

Receta FIT: Chips de batata

Hoy vengo con una receta FIT, ideal para comer después de un entrenamiento y así reponer las reservas de glucógeno muscular perdido. Es fundamental adecuar las comidas al tipo de entrenamiento que hagamos y al horario. La batata, también llamado boniato, camote o patata dulce, es una hortaliza que p...

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