En este post voy a hablar de si afecta el ciclo menstrual en el entrenamiento. Está claro que las mujeres somos un cóctel de hormonas, y estas son las encargadas de regular múltiples funciones orgánicas. En el ciclo menstrual participan fundamentalmente 4 hormonas: estrógenos, progesterona, fsh y...
Hoy vamos a hablar de los alimentos que aceleran la recuperación de una lesión. ¿Una alimentación adecuada puede ayudar al deportista? Las lesiones a veces son complicadas. Es importante incluir alimentos que aceleren su reparación para poder volver a la rutina lo antes posible.Una buena alim...
Muy buenos días, Todo el mundo ya conoce la existencia del «profesional del entrenamiento» o «personal training«, pero ¿tenemos claro de donde surge la figura de este profesional «moderno», qué valor añadido nos aporta o para que cliente va dirigido en la actualidad? Veámoslo. ¿DE DÓNDE SURGE EL ENT...
¡Muy buenos días! ¿Cuántas veces nos hemos vuelto locas a la hora de encontrar un vestido o un look diez para un evento especial? Para estar perfectas no solo es importante lo que llevemos puesto, y es que no se le suele dar importancia a nuestra dieta en los días previos a nuestra cita, pero la rea...
¡Muy buenos días! La fruta es fundamental para mantenernos saludables, sin embargo, no todas son iguales ni tienen las mismas propiedades. Por esto, algunas presentarán beneficios más interesantes que otras a la hora de consumirlas durante un programa para adelgazaro en una dieta. De esta manera, po...
