El verano está a la vuelta de la esquina y seguro que a más de algún rezagado le han entrado las prisas por verse radiante durante sus vacaciones. Si este es tu caso no te preocupes, pues en el post de hoy vamos a daros una serie de consejos para que os pongáis manos a la obra. Cuida tu alimentación...
¡Muy buenos días! Seguramente hayas escuchado alguna vez en el gimnasio la expresión RM o Repetición Máxima y te haya sonado a chino. Si esto es así no te preocupes, pues en este post vamos a explicar todo lo que debes saber sobre estos términos. ¿Qué es el RM o Repetición Máxima? Se define el RM co...
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (FUNCTIONAL TRAINING) Muy buenos días, aunque está de moda y muchos ya tenemos cierta idea de como es un entrenamiento funcional, deberíamos conocer con exactitud lo que es, los beneficios que tiene y para quién está indicado. ¿Qué es? El entrenamiento funcional es un tipo de...
Buenos días, Hoy os hablo de la creatina, un suplemento muy interesante para las personas que entrenan. ¿Qué es exactamente la creatina? ¿Qué tipos de creatina hay? La creatina es un compuesto natural (de hecho, nuestro cuerpo puede sintetizarla en pequeñas cantidades, aunque necesita que el resto s...
¡Muy buenos días! Muchas son las consultas que me llegan sobre qué es exactamente el metabolismo basal. Pues bien, es la energía que una persona necesita estando en reposo, es decir, sin ningún tipo de actividad física. O dicho de otro modo, las calorías mínimas que el cuerpo necesita diariamente pa...
