Noticias por tag: gimnasio madrid
22
11
2021

¿Cuál es el outfit perfecto para entrenar?

Hoy os quiero hablar de cual es el outfit perfecto para entrenar, aprovechando que estamos en la semana de Black Friday y hay descuentazos. Son muchos los años que llevamos dedicándonos al deporte y al entrenamiento. Por esta razón, tener un buen outfit deportivo es fundamental. Ya sea una sesión de...

07
09
2020

Receta FIT: Chips de batata

Hoy vengo con una receta FIT, ideal para comer después de un entrenamiento y así reponer las reservas de glucógeno muscular perdido. Es fundamental adecuar las comidas al tipo de entrenamiento que hagamos y al horario. La batata, también llamado boniato, camote o patata dulce, es una hortaliza que p...

25
03
2020

¿Puede la alimentación reforzar nuestras defensas?

El corona virus o COVID-19 nos obliga a estar en casa, en cuarentena, limitando nuestros movimientos, es una responsabilidad de todos y por ello debemos cumplir las indicaciones y quedarnos en casa, es lo único que nos piden para poder frenar esta pandemia. El cambio de hábitos es evidente. Disminuy...

20
11
2019

¿Cómo evitar las agujetas cuando hacemos ejercicio?

Las agujetas o tambien llamado dolor muscular de aparición tardía (DMAT) (DOMS en inglés: Delayed Onset Muscle Soreness) aparecen después de ejercitar alguna parte del cuerpo de forma intensa y que no estamos acostumbrados a realizar, o cuando llevamos mucho tiempo sin hacer ejercicio. Son microrotu...

11
04
2019

Realfood VS Ultraprocesados

Muy buenos días Con el paso de los años la culpa del sobrepeso, la obesidad y las enfermedades asociadas (cardiovasculares, metabólicas…) ha ido recayendo sobre diferentes protagonistas: las grasas o concretamente las grasas saturadas, el colesterol, los azúcares… Y la realidad es que suele haber gr...

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