Carbohidratos por la noche, ¿si o no?

Hoy voy a hablar de los carbohidratos por la noche. ¿Es adecuado consumirlos? Como siempre os digo, la cantidad de carbohidratos distribuidos a lo largo del día, incluido el pan que muchas veces nos olvidamos, dependerán de cada persona y sus objetivos, de los horarios de entrenamiento  y el tipo de...