Noticias por tag: Gym
29
09
2021

Alimentación clave en una carrera de obstáculos

En este post voy a hablar de la alimentaci√≥n clave en una carrera de obst√°culos. No solo el entrenamiento que hagamos es importante, sino que debemos complementarlo con una alimentaci√≥n acorde a nuestro esfuerzo. Como siempre os digo, la dieta diaria tiene que estar estructurada seg√ļn la intensidad...

07
09
2020

Receta FIT: Chips de batata

Hoy vengo con una receta FIT, ideal para comer después de un entrenamiento y así reponer las reservas de glucógeno muscular perdido. Es fundamental adecuar las comidas al tipo de entrenamiento que hagamos y al horario. La batata, también llamado boniato, camote o patata dulce, es una hortaliza que p...

18
06
2020

Ponte en forma para el verano tras el confinamiento

El confinamiento ha hecho que bajemos nuestra actividad y que en momentos de aburrimiento comi√©semos m√°s de la cuenta. Adem√°s con horarios descontrolados y alimentos no demasiado saludables. Nos est√° costando volver a la rutina. La buena noticia es que a√ļn estamos a tiempo para llegar al verano de l...

13
05
2020

¬ŅRetenci√≥n de l√≠quidos? Agua con gas

Hoy vamos a hablar del agua con gas. ¬ŅQu√© es el agua? El agua representa el 70% de la composici√≥n de nuestro cuerpo y es indispensable para mantenerlo sano porque, adem√°s de limpiar el organismo y eliminar las toxinas. El agua es veh√≠culo para transportar vitaminas y sales minerales. ¬ŅCuanta agua ha...

11
05
2020

¬ŅC√≥mo puedo eliminar la grasa de la tripa?

Conozcamos si es posible eliminar la grasa localizada en el abdomen. Todos conocemos multitud de productos, dietas milagrosas y cremas de todo tipo donde prometen perder grasa en el abdomen, cadera, barriga, gl√ļteos, etc… ¬ŅEs este el camino? Est√° claro que ese no va a ser el mejor modo de quit...

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