Noticias por tag: nutrición
01
06
2021

6 señales de que podría faltarte vitamina D

En este post voy a hablar de las 6 señales por la cuales podría faltarte vitamina D, y su importancia para la salud.   La vitamina D funciona como una hormona y cada célula de nuestro cuerpo tiene un receptor para ella. Nuestro organismo la produce a partir del colesterol cuando la piel está ex...

16
10
2020

Alimentos que aceleran la recuperación de una lesión

Hoy vamos a hablar de los alimentos que aceleran la recuperación de una lesión.   ¿Una alimentación adecuada puede ayudar al deportista? Las lesiones a veces son complicadas. Es importante incluir alimentos que aceleren su reparación para poder volver a la rutina lo antes posible.Una buena alim...

18
06
2020

Ponte en forma para el verano tras el confinamiento

El confinamiento ha hecho que bajemos nuestra actividad y que en momentos de aburrimiento comiésemos más de la cuenta. Además con horarios descontrolados y alimentos no demasiado saludables. Nos está costando volver a la rutina. La buena noticia es que aún estamos a tiempo para llegar al verano de l...

13
05
2020

¿Retención de líquidos? Agua con gas

Hoy vamos a hablar del agua con gas. ¿Qué es el agua? El agua representa el 70% de la composición de nuestro cuerpo y es indispensable para mantenerlo sano porque, además de limpiar el organismo y eliminar las toxinas. El agua es vehículo para transportar vitaminas y sales minerales. ¿Cuanta agua ha...

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