Noticias por tag: Workout
21
10
2019

¬ŅQu√© es un pre entreno?

Un buen pre entreno o pre workout es ideal cuando necesitamos un extra de energ√≠a. ¬ŅDe qu√© est√°n compuestos los pre entrenos? La composici√≥n de los¬†suplementos pre entreno es muy variada ya que, en funci√≥n de nuestros objetivos, podremos escoger unos componentes u otros. Pero para m√≠ son fundamental...

03
10
2019

Cuerpo y mente FIT sin esfuerzo

¬°Buenos d√≠as! Hoy me gustar√≠a hablar de c√≥mo llegar a una vida sana sin esfuerzo (cuerpo y mente FIT), que sea parte de nuestro d√≠a a d√≠a, que no es hacer dieta, sino peque√Īas transformaciones cotidianas que nos llevar√°n a un cambio de h√°bitos definitivo. Lo importante es empezar, hacerlo poco a poc...

10
06
2019

7 consejos para adelgazar y ponerte en forma, ¬°ya!

El verano est√° a la vuelta de la esquina y seguro que a m√°s de alg√ļn rezagado le han entrado las prisas por verse radiante durante sus vacaciones. Si este es tu caso no te preocupes, pues en el post de hoy vamos a daros una serie de consejos para que os pong√°is manos a la obra. Cuida tu alimentaci√≥n...

06
05
2019

Tabla de entrenamiento funcional al aire libre

Buenos d√≠as. Os propongo una tabla muy completa para realizar en cualquier luar sin necesidad de material. ¬°Tomad nota! 1-Calentamiento: Realizaremos 10¬ī de carrera a un ritmo tranquilo por el recorrido que m√°s nos guste para acto seguido completar 3 vueltas completas del siguiente circuito, el cual...

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