¿Qué no incluir en nuestra dieta en los días previos a un evento?
¡Muy buenos días!
¿Cuántas veces nos hemos vuelto locas a la hora de encontrar un vestido o un look diez para un evento especial?
Para estar perfectas no solo es importante lo que llevemos puesto, y es que no se le suele dar importancia a nuestra dieta en los días previos a nuestra cita, pero la realidad es que también resulta muy importante, especialmente las veinticuatro horas antes.
Entonces, ¿qué alimentos, bebidas o condimentos debemos evitar en nuestra dieta a toda costa si queremos vernos resplandecientes?
Principalmente debemos suprimir:
- Alcohol: Consumir alcohol hará que nuestra piel se deshidrate perdiendo tonicidad y haciéndola parecer menos saludable, e incluso si tenemos los poros abiertos provocará que estos se dilaten.
- Ultraprocesados: Abusar de las grasas saturadas no solo será perjudicial para nuestra salud, sino que provocará retención de líquidos e hinchazón además de disminuir el brillo de la piel.
- Alimentos flatulentos (Habas, brócoli, repollo, coliflor…) y Refrescos: Provocarán gases y en consecuencia distensión abdominal y malestar.
- Sal: No solo dará lugar a retención de líquidos, sino a una pérdida de luminosidad en la piel y un aspecto deshidratado de esta, nos veremos con un aspecto más envejecido.
- Picante: En caso de que no estemos acostumbradas al picante podremos sufrir irritación e inflamación estomocal.
Recomiendo comer alimentos naturales, ricos en vitaminas y minerales, verduras y ensaladas y proteína de alta calidad y llevar una hidratación correcta y abundante basada principalmente en agua.
Y recordad que una buena nutrición y una correcta dieta debe acompañarnos durante toda la vida.
¡Y ahora solo queda disfrutar de la fiesta!
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¡Feliz día!
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