¿Sabías que lo que comes puede repercutir en tu humor?

Así es, repercute en tu humor ya que los componentes de los alimentos se relacionan directamente con los niveles hormonales y por ende, la manera de enfrentarte a cada situación. A continuación os muestro alimentos y comidas para mejorar el estado de ánimo.

Quizás tu alimentación sea la causa del mal humor y es que “somos lo que comemos”. Esa afirmación es totalmente cierta, si últimamente estás muy irritable, te enfadas o te deprimes por todo, quizás la razón sea tu alimentación.

Estos alimentos servirán para mejorar tu estado de ánimo:

▪    Vegetales de color verde

▪    Apio y zanahoria

▪    Lino

▪    Alimentos con mucha vitamina C

▪    Té

▪    Chocolate negro

▪    Espárragos

Para leer el articulo completo haz click aquí.

Serás redirigido a EAT&FIT de ABC Blogs escrito por Carla Sánchez Zurdo

Si quieres un Plan Nutricional específico, desde BoostConcept te ayudamos a conseguir tus objetivos con Carla nutricionista. Carla Sánchez Zurdo es una entrenadora personal y nutricionista en Boostconcept, Madrid. Carla ofrece rutinas y seguimientos personales a todos sus clientes.